2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00
Nesporno je, da je vrtnarjenje zdrava dejavnost na prostem. Vendar je pomembno, da si vzamete k srcu varne vrtnarske taktike, da lahko uživate v hobiju, ne da bi si poškodovali. Zdrave vrtnarske navade gredo z roko v roki z ostalimi režimi samooskrbe. Upoštevajte nekaj nasvetov za zdravo vrtnarjenje od nas in za vedno ostanite s svojo strastjo.
Razvijanje zdravih vrtnarskih navad
V prostem času je nekakšno vrtnarjenje všeč skoraj vsem. Zmanjšuje stres, popelje vas na svež zrak, ustvarja lepoto in hrano ter je dejavnost, v kateri lahko uživajo ljudje katere koli starosti. Obstajajo tudi mikrobi v tleh, ki dejansko izboljšajo vaše razpoloženje. Vrtnarjenje za zdravje je zabava, bogata z možnostmi in radostmi. Prepričajte se, da to storite ob upoštevanju nekaterih varnostnih praks.
Prva naloga je obleka. Tudi če ne strižete hudobno ostre pampasne trave, morate še vedno zaščititi svojo kožo. Vložite v dobre vrtnarske rokavice ali kremplje, da si olajšate delo z rokami. Usnjene rokavice so še posebej uporabne za obrezovanje vrtnic in drugih trnastih grmov. Dober klobuk bo zaščitil vašo kožo pred škodljivimi žarki in vas v vročem vremenu lahko ohladil. Med delom na ostrem ali trnastem delu nosite dolge rokave in hlače. Potem ko imate svojevrtnarska oblačila, uporabite blazino za klečanje ali voziček, da si olajšate hrbet in pomagate pri majhnih opravilih.
Več nasvetov za zdravo vrtnarjenje
Vrtnarjenje je lahko prijetna dejavnost, vendar je lahko tudi stres za vaše telo. Vrtnarjenje za zdravje ne sme povzročiti poškodb. Preden greste ven, se raztegnite. Vsakodnevna uporaba lahkih uteži v ponavljanju lahko ohrani mišični tonus in pomaga preprečiti obremenitve. Naredite le toliko, kolikor lahko udobno. Za nekatere vrtnarje to pomeni ves dan, za druge pa kratke 30-minutne seje z vmesnimi odmori. Ne pozabite, da to ni dirka. Vrt se bo lepo odzval na krajše seje, če so redni obiski. Če začenjate z zelenjavnim vrtom, ga ohranite na velikosti, ki jo lahko udobno vzdržujete, in vedno dvignite s koleni, da preprečite težave s hrbtom.
Orodja za varno vrtnarjenje
Obstaja veliko posebej zasnovanih orodij, ki lahko olajšajo in učinkovitejše delo. Ergonomski ročaji in poševni dizajn na orodjih z dolgim ročajem pomagajo pri oprijemu, enostavnosti dvigovanja in še več. Čeprav so prava orodja v pomoč, je tudi način, kako jih uporabljate. Izogibajte se ponavljajočim se gibom, ki lahko škodujejo zdravju rok in zapestja. Zamenjajte roke in roke pri projektih, kot sta kopanje ali grabljenje.
Poskrbite, da bo vaša oprema izpiljena in naoljena. S tem bo tudi vaše telo manj stresno vsako prizadevanje. Med delom ne pozabite ostati hidrirani. Ta pomemben vnos tekočine bo preprečil težave, povezane s toploto, in nadomestil dragoceno vlago zaradi znojenja. Preprosti nasveti, kot so ti, nas lahko obdržijo pri vrtnarjenju tudi v starejših letih.
Priporočena:
Severovzhodno vrtnarjenje – dokončanje avgustovskih vrtnarskih nalog
Avgust na severovzhodu je namenjen obiranju in konzerviranju. To pa ne pomeni, da lahko preostanek seznama opravil na vrtu prezremo. Več o tem tukaj
Brezplačne ideje za vrtnarjenje: Brez stroškovnih vrtnarskih nasvetov, ki jih lahko naredi kdorkoli
Nisu vsi navdušeni nad idejo, da bi v svoj vrt vložili kup denarja. Kljub temu si mnogi še vedno želijo ustvariti in imeti lepo vrtno površino. Zelo možno je vrtnariti zelo poceni z brezplačnimi ali poceni materiali. Kliknite tukaj za nekaj brezplačnih vrtnarskih nasvetov in idej
Prikazovanje mačjih varnih šopkov – nasveti o mačkah prijaznih rožah za šopke
Kdo ne uživa v šopku čudovitega rezanega cvetja doma? Če pa imate hišne ljubljenčke, zlasti mačke, boste morali skrbeti tudi za strupenost. Pred dodajanjem šopkov je pomembno vedeti, katere rastline so mačkam prijazne. Za več informacij kliknite tukaj
Ohranjanje rezanih vrtnic - Nasveti za ohranjanje svežine vrtnic po rezanju
Vrtnice izgledajo odlično na vrtu, dobre pa so tudi v šopkih. Če vaše sveže rezane vrtnice venijo, vam lahko pomaga ta članek. Kliknite tukaj, če želite poiskati nasvete za ohranjanje svežine vrtnic po rezanju, da boste lahko še dlje uživali v teh čudovitih rožah
Gojenje zdravih korenin: nasveti za prepoznavanje zdravih korenin v rastlinah
Eden najpomembnejših delov rastline je del, ki ga ne vidite. Korenine so nujno potrebne za zdravje rastline, in če so korenine bolne, je rastlina bolna. Toda kako lahko ugotovite, ali so korenine zdrave? Ta članek vam bo pomagal prepoznati zdrave korenine
