Izražanje hvaležnosti za vrt – Kaj je vrtna hvaležnost

2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00

Kaj je vrtna hvaležnost? Živimo v težkih časih, a še vedno lahko najdemo veliko razlogov za hvaležnost. Kot vrtnarji vemo, da so vsa živa bitja povezana, in v naravi lahko odkrivamo mir in tolažbo. Raziskave kažejo, da izražanje hvaležnosti povečuje srečo in lajša stres.

Ljudje, ki redno prakticirajo hvaležnost, bolje spijo in imajo močnejši imunski sistem. Uživajo v srečnejših odnosih in so sposobni izraziti več prijaznosti in sočutja.

Kako pokazati hvaležnost vrtu

Hvaležno vrtnarjenje je preprost postopek, ki z redno vadbo kmalu postane druga narava.

Vsaj trideset dni vadite hvaležno vrtnarjenje in poglejte, kaj se bo zgodilo. Tukaj je nekaj misli za začetek izražanja hvaležnosti na vrtu:

• Upočasnite, globoko vdihnite in cenite naravni svet. Poglejte okoli sebe in odprite oči za lepoto, ki vas obdaja. Vsak dan opazite nekaj novega.
• Vzemite si čas, da se spomnite in pomislite na tiste, ki so bili pred vami, in cenite vse velike stvari, ki so jih dosegli. Priznajte pomembne vloge, ki so jih drugi ljudje igrali v vašem življenju.
• Ko nakupujete živila, bodite hvaležni za sadje, zelenjavo, žitarice in žita, ki prihajajo iz zemlje in za rokeki vzgaja hrano, ki te vzdržuje.
• Vajte se zahvaliti drugim. Bodite iskreni.
• Začnite dnevnik hvaležnosti in si vsak dan zapišite vsaj tri ali štiri kratke razmisleke. Bodite natančni. Pomislite na stvari, ki vas veselijo v vsakem letnem času. Če vreme dopušča, vodite dnevnik na prostem. Večina ljudi ugotovi, da redno beleženje postopoma spreminja njihov pogled na svet.
• Pogovorite se s svojimi rastlinami. Morda se sliši nekoliko čudno, vendar raziskave kažejo, da se rastline pozitivno odzivajo na vibracije, vključno z zvokom vašega glasu.