2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00
Aromaterapija obstaja že od antičnih časov, vendar se je v modo vrnila šele pred kratkim. Kaj je aromaterapija? Je zdravstvena praksa, ki temelji na rastlinskih eteričnih oljih. Vrtnarji morda dobro poznajo terapevtske učinke bivanja v bližini rastlin in uporabe predmetov z vrta kot hrane, sredstev za odvračanje škodljivcev, začimb, del kozmetičnih rutin in celo kot zdravil. Koristi aromaterapije so lahko tako zdravilne kot vohalne. Spoznavanje uporabe rastlin za aromaterapijo lahko pomaga zmanjšati račun tako pri zdravniku kot v lekarni.
Kaj je aromaterapija?
Dišava ima transportni učinek, saj lahko pomiri um ali oslabi čute. To je osnova aromaterapije, kjer se za specifične učinke na telo uporabljajo naravno pridobljena olja. Vrtnarji, oboroženi z informacijami o aromaterapiji, se lahko sami preizkusijo v izdelavi kozmetike, parfumov in mešanic za dobro počutje. Obstaja veliko preprostih receptov, ki uporabljajo rastline, ki jih najdemo v večini kuhinjskih vrtov, ki lahko uravnotežijo um, telo in duha.
Starodavna praksa uporabe destiliranih olj v kopelih, inhalacijah, masažah, svečah, negi obraza in več se imenuje aromaterapija. PrednostiAromaterapija se razlikuje glede na posameznika, vendar mnogi izvajalci trdijo, da lahko vključujejo učinke, kot so lajšanje stresa, mazila za rane in bolečine, antiseptične lastnosti, ojačevalci spanja in celo lajšanje bolečin. Drugi navajajo natančnejše trditve v zvezi z zdravljenjem alopecije, zaprtja, luskavice, depresije in celo koristi, izraženih med porodom.
Kitajci, Grki, Rimljani, Egipčani in Indijci že skoraj 6000 let uporabljajo aromaterapijo v ritualih, duhovnih umikih, medicinskih, higienskih in terapevtskih dejavnostih. Danes sodobni strokovnjaki za aromaterapijo uporabljajo olja na različne načine, medtem ko je svet trženja sprejel gibanje eteričnih olj v obliki kozmetike in sveč.
Izkoriščanje aromaterapije na vrtovih
Mnogi od nas se lahko preprosto sprehodijo na prostem in najdejo osnove za aromaterapevtska olja.
- Sivka je običajno olje, ki lajša stres in spodbuja umirjenost. Rose daje podobne odgovore.
- Olja mete lahko lajšajo želodčne težave in izboljšajo prebavo, medtem ko lahko olja citrusov, kot sta pomaranča in limona, okrepijo imunski sistem.
Uporaba rastlin za aromaterapijo je precej pogosta pri vsakodnevnih dejavnostih, kot je dodajanje dišečih olj v kopel. Manj pogosta olja so vključena tudi v aromaterapevtske postopke, kot so:
- frankincense
- bergamotka
- sandalovina
- pačuli
- olje čajevca
Široko na voljo v trgovinah z naravnimi izdelki, lahko najdete olja iz rastlin, kot so:
- mandljev
- žajbelj
- rožmarin
- geranija
- evkaliptus
Medtem ko mnogi od nas nimamo spretnosti ali potrpljenja za pridobivanje rastlinskih olj, se lahko uporaba aromaterapije na vrtovih začne z nečim tako preprostim, kot je dodajanje cvetnih listov vrtnic v kopel ali izdelavo pomirjujoče blazine za spanje iz cvetov sivke.
Dodatne informacije o aromaterapiji
Profesionalna uporaba aromaterapije lahko pomiri in pomiri, vendar naj bi tudi uravnovesila um in telo ter izboljšala čustveno stanje. Doma boste bolj verjetno uživali v prijetnem vonju svežega cvetja ali vdihnili lepo paro skodelice poprove mete ali kamiličnega čaja. Ti preprosti užitki lahko spodbudijo občutek dobrega počutja in sprostijo stres dneva.
Sodobna aromaterapija je kljub temu, da ni rodovitna znanost, dosegla spoštljivo odobravanje na medicinskem, psihološkem in kozmetičnem področju. Veliko študij poteka o tem, kako proces deluje. Znanost je tanka, a zdi se, da aroma posameznih rastlin sproži odzive v naših možganih. Ne glede na to, kako deluje, so prednosti uporabe naravnih zdravil za zdravje in dobro počutje legendarne.
Priporočena:
Kaj so rastline kisle trave – prednosti rumene kislice na vrtovih
Za nekoga, ki ne mara plevela, je lahko kisla trava kislice videti kot zaplata zelo osovražene detelje. Čeprav je v isti družini, je zelo različna rastlina. Obstaja veliko uporab rumene kislice, vse o njih pa lahko izveste v tem članku
Uporaba mulčenja iz borovega lubja - Ali obstajajo prednosti mulčenja iz borovega lubja na vrtovih
Ustrezno nameščena organska zastirka lahko koristi zemlji in rastlinam na več načinov. S tako veliko izbiro ekoloških zastirk na trgu je lahko zmedo. Ta članek bo obravnaval prednosti mulčenja iz borovega lubja. Kliknite tukaj za več informacij
Uporaba kamiličnega čaja na vrtovih - prednosti uporabe kamiličnega čaja za rastline
Čaj iz kamilice je blag zeliščni čaj, ki se pogosto uporablja zaradi njegovih pomirjevalnih učinkov in zaradi sposobnosti pomirjanja blagih želodčnih motenj. Vendar pa lahko uporaba kamiličnega čaja za vrtnarjenje ponudi presenetljive koristi, ki jih večina ljudi ni upoštevala. Več o tem tukaj
Prednosti komposta - spoznajte prednosti uporabe komposta
Večina od nas je slišala, da je vrtnarjenje s kompostom dobra stvar, toda kakšne so prednosti kompostiranja in kako kompost pomaga? Na kakšen način je koristen vrtni kompost? Preberite ta članek, če želite izvedeti
Prednosti vrtne zastirke: prednosti dodajanja zastirke na vrtove
Vsi vrtovi, ne glede na to, ali so cvetlični ali zelenjavni, imajo koristi od uporabe zastirke. Več o prednostih dodajanja zastirke na vaše vrtne gredice izveste v naslednjem članku
