2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00
Jabolčni kis se je v zadnjih nekaj letih dobro znašel, toda ali je jabolčni kis res dober za vas? Če jim je verjeti, mnogi zagovorniki trdijo, da ima jabolčni kis številne prednosti. Kakšne so torej koristi jabolčnega kisa za zdravje?
Jabolčni kis za zdravje
Uporaba kisa sega že pred 8.000 leti, ko so ga uporabljali predvsem kot konzervans in začimbo. Okoli 400 let pred našim štetjem je Hipokrat začel predpisovati kis za zdravljenje številnih zdravstvenih bolezni.
Jabolčni kis je bil že vrsto let tradicionalno domače zdravilo, preden je D. C. Jarvis M. D. objavil svojo knjigo Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth leta 1958 Danes privrženci kisle pijače verjamejo, da obstaja veliko koristi jabolčnega kisa.
Nadomestne koristi jabolčnega kisa
Jabolčni kis naj bi pomagal pri sladkorni bolezni in uravnavanju krvnega sladkorja. Obstaja nekaj omejenih raziskav, ki kažejo, da je to morda res; vendar je še vedno predmet razprave. Domnevno raziskave kažejo, da pitje razredčenega jabolčnega kisa ohranja raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Res ali ne, gotovo je, da zaužitje jabolčnega kisa ne obrne sladkorne bolezni.
Druga ugotovitev v zvezi s koristmi jabolčnega kisa je, da lahko pomaga izboljšati holesterol in trigliceride. Vendar so bile kakršne koli študije opravljene predvsem na živalih, tako da trenutno ni trdnih dokazov, ki bi podprli to trditev. Boljši način za izboljšanje ravni maščob v krvi je gibanje in prehranska prehrana.
Nedvomno je trenutna priljubljenost jemanja jabolčnega kisa iz zdravstvenih razlogov posledica trditve, da spodbuja hujšanje. Zagovorniki trdijo, da pitje pred obroki pomaga zmanjšati apetit in izgorevati maščobe. Dejstvo je, da jabolčni kis ne kuri maščobe, lahko pa pomaga pri zajezitvi apetita. Razlog za to je morda bolj povezan s povezanim razdraženim želodcem ali slabostjo po pitju razredčenega kisa.
Boljši način uporabe jabolčnega kisa za zmanjšanje telesne teže je uporaba pri kuhanju. Začimbe ali kupljene solatne prelive razredčite z jabolčnim kisom. Uporabite kis za mariniranje mesa in morskih sadežev ter okusite dušeno zelenjavo z jabolčnim kisom in olivnim oljem.
Je jabolčni kis dober za vas?
Druge domnevne koristi jabolčnega jabolčnika vključujejo sposobnost zmanjšanja vnetja in simptomov artritisa, zmanjšanje izbruhov ekcemov, krčev v nogah, težav s sinusi, eliksir proti staranju in celo pomoč pri razcepljenih konicah.
Če menite, da ima jabolčni jabolčnik koristi za zdravje, bodite previdni. Ne pozabite, da je jabolčni kis izjemno kisel in lahko poškoduje vašo zobno sklenino. Lahko tudi draži grlo in poveča kislost želodca. Nekateri raziskovalci to trdijopitje jabolčnega kisa obremenjuje ledvice in kosti. Prav tako lahko poveča raven kalija in vpliva na zdravila in dodatke.
Pred uporabo jabolčnega kisa v zdravstvene namene se posvetujte s svojim zdravnikom in pred pitjem vedno razredčite jabolčni kis. Če se odločite za uživanje jabolčnega kisa zaradi morebitnih zdravstvenih koristi, uporabite tekoči kis in ne tablete, ki pogosto niti ne vsebujejo kisa.
Priporočena:
Ali je ginseng dober za vas: gojenje ginsenga kot zdravilne rastline
V Aziji je zdravilni ginseng že več stoletij. V Severni Ameriki uporaba zeliščnega ginsenga sega v zgodnje naseljence, ki so rastlino uporabljali za zdravljenje številnih bolezni. Je ginseng dober za vas? Kaj pravijo medicinski strokovnjaki o uporabi ginsenga za zdravje? Izvedite tukaj
Je rman dober za vas: zdravilne, užitne in zeliščne rastline rmana
Rman si je stoletja prislužil običajna imena, kot so vojaška ranica, starinski poper, trmast plevel, poljski hmelj, herbe de St. Joseph in viteški mlin zaradi številnih uporab kot zelišč in začimb. Več o prednostih uporabe zeliščnih rastlin rmana izveste tukaj
Ali je sladkorni trs dober za vas – spoznajte prednosti sladkornega trsa
Za kaj je sladkorni trs dober? Najpogosteje se goji v komercialnem obsegu, lahko pa ga gojite tudi na svojem vrtu. Uživajte v lepi, okrasni travi, naravnem zaslonu in meji zasebnosti ter sladkem soku in vlakninah iz pridelanega trsa. Več o tem v tem članku
Ukoreninjenje rastlin s kisom - kako uporabiti jabolčni kis za potaknjence
Obstaja veliko presenetljivih načinov uporabe jabolčnega kisa na vrtovih, ukoreninjenje rastlin s kisom pa je eden izmed najbolj priljubljenih. Ta članek vsebuje več informacij o izdelavi koreninskega hormona z jabolčnim kisom za potaknjence
Prednosti kisa: Kako uporabljati kis na vrtu
Mnogi od nas so slišali za prednosti uporabe kisa na vrtovih, predvsem kot herbicid. Toda kako učinkovit je in za kaj se še lahko uporablja? Več o uporabi kisa na vrtu izveste tukaj
