2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00
Kdo ne potrebuje dobrega spanca? Žal se je z današnjim živahnim življenjskim slogom težko ustaviti in mirno počivati. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite (ali sprejmete), da vam pomagajo spati, vendar so najboljše od teh naravnih. Kaj bi lahko bilo bolj naravnega od rastlin, ki vam pomagajo spati? Ali rastline pomagajo pri težavah s spanjem in če da, katere rastline vam pomagajo bolje spati?
Ali rastline pomagajo pri težavah s spanjem?
Ljudje že stoletja uporabljajo zelišča, da jim pomagajo zaspati. Ta zelišča so lahko v obliki čajev ali aromaterapije in da, veliko teh rastlin vam pomaga spati.
Kamilica in melisa sta na primer dobro znana po svojih pomirjujočih lastnostih in se še danes najdeta v pomirjujočih čajih. Sivka se že dolgo uporablja tudi kot pomirjujoče zelišče, kaj pa druge rastline, ki vam pomagajo spati?
Katere rastline vam pomagajo bolje spati?
Poleg več zelišč obstajajo tudi druge rastline za spanje, ki vam lahko pomagajo dobiti nekaj »ZZZ«. Nekaterih najboljših rastlin za spanje ni treba namakati ali zmleti. Vzemite na primer jasmin. Tako kot prijetna aroma sivke ima jasmin pomirjujoč učinek na duha in teloenako. Poleg tega, kdo ne mara čudovitih rožnatih do slonokoščenih cvetov?
Še en čudovit cvet z ambrozijskim vonjem je gardenija. Tako kot sivka in jasmin se gardenija pogosto uporablja v kopalnih solih, svečah in drugih izdelkih za aromaterapijo. Izgledajo in dišijo enako neverjetno, vendar to ni njihova edina prednost. Študije kažejo, da je gardenija tako močna kot valij in deluje kot naravno pomirjevalo.
Najboljše rastline za spanje so morda vaše povprečne sobne rastline, ki so mimogrede vse prej kot povprečne. Sobne rastline ne samo očistijo zraka, ampak tudi napolnijo kisik, kar lahko pripomore k boljšemu spancu. Aloe vera je običajna sobna rastlina, ki jo gojijo ne le zaradi svoje lepote, temveč tudi zaradi zdravilne uporabe. Aloe sprošča kisik tudi ponoči, kar je redkost, saj številne rastline sproščajo kisik podnevi. Poleg tega je aloja zelo enostavna za nego.
Z manj kot zaželenim imenom, kača rastlina kljub temu ima lastnosti, ki spodbujajo spanje. Tako kot aloe tudi kačje rastline ponoči oddajajo kisik in po podatkih Nase je pravzaprav ena izmed 10 najboljših rastlin za čiščenje zraka.
Drugo priporočilo Nase je angleški bršljan. Zmanjšuje nastanek plesni v zraku in je odlična izbira za tiste z alergijami ali astmo. Marjetice gerber s svojimi veselimi cvetovi prav tako zmanjšajo onesnaževanje v zraku in povečajo kisik ponoči.
Dodatne rastline za spanje, ki vam bodo pomagale zaspati
Ni vam treba iskati visoko in nizko, da bi vam najboljše rastline pomagale zaspati. Če sploh imate sobne rastline, verjetno imate rastline, ki vam bodo pomagale spati. Navadne sobne rastline, kot so mirne lilije, zlatepothos in pajkove rastline naj bi pomagale pri spanju. Ponovno očistijo zrak in napolnijo kisik, hkrati pa prinašajo zunanjost.
Najboljše rastline za spanje bodo odvisne tudi od vašega vrtnarskega znanja. Če imate zelen palec, potem so rastline, ki vam pomagajo spati, a pazite malo več, kot sta gardenija in gerbera marjetica, za vas. Če pa ne morete gojiti trave, poskusite nekaj bolj varnega, kot je aloe vera ali kača.
Priporočena:
Rdeče cvetoče sobne rastline: spoznajte običajne sobne rastline z rdečimi cvetovi
Obstaja presenetljivo veliko sobnih rastlin z rdečimi cvetovi, ki jih lahko enostavno gojite v zaprtih prostorih. Nekatere od njih so lažje kot druge, toda tukaj je nekaj najpogosteje dostopnih sobnih rastlin rdečega cvetja. Kliknite ta članek za več informacij
Rastline, odporne na sušo za cono 9 - običajne rastline za vrtove sušne cone 9
Izbiranje in gojenje rastlin z nizko vodo v coni 9 ni težko; težji del je izbirati med toliko čudovitimi možnostmi. V članku, ki sledi, lahko izveste o nekaj enoletnicah in trajnicah za vrtove sušne cone 9. Kliknite tukaj za več informacij
Kaj je tigmomorfogeneza - ali jim žgečkljive rastline pomagajo pri rasti
Ste že slišali za žgečkljive rastline, ki jim pomagajo pri rasti? Če bi videli nekoga, ki žgečka, boža ali upogiba rastline, bi lahko domnevali, da je nor. ?Zakaj bi moral žgečkati svoje rastline?? se morda sprašujete. Ta članek bo razložil razloge za to nenavadno prakso
Strupene rastline na domačem vrtu: Katere so običajne vrtne rastline, ki so strupene
Vrtne rastline so lepe za opazovanje, vendar so nekatere od njih celo zelo znane, pogosto gojene rastline zelo strupene. V tem članku se naučite osnovnih dejstev o nekaj zelo strupenih vrtnih rastlinah, da lahko zagotovite varnost svoje družine in hišnih ljubljenčkov
Dobre atrijske rastline – običajne rastline, ki jih je mogoče gojiti v atriju
Notranji atrijski vrt postane edinstvena osrednja točka, ki prinaša sončno svetlobo in naravo v notranje okolje. Atrijske rastline zagotavljajo tudi številne koristi za splošno zdravje in dobro počutje. Preberite ta članek, če želite izvedeti več
