Rastline, ki povečujejo imuniteto: Naučite se naravnih ojačevalnikov imunskega sistema

2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00

Že stoletja so se ljudje zanašali na zelišča in druge rastline za zdravljenje zdravstvenih stanj in naravno krepitev imunosti. Zeliščne rastline, ki krepijo imunski sistem, spodbujajo delovanje celic, ki so odgovorne za boj proti okužbam. Ti naravni ojačevalci imunskega sistema so pomembno orodje v naši trenutni vojni proti okužbi s koronavirusom. Antibiotiki se uporabljajo za uničenje bakterij in ne virusov.

O naravnem krepitvi imunosti

Več kot 80 % zemeljske populacije je odvisno od rastlin, ki povečujejo imuniteto in spodbujajo zdravljenje. Imunski sistem je eden izmed bolj zapletenih sistemov v človeškem telesu. Pomaga vam ohranjati zdravje tako, da se spopada z virusi, bakterijami in nenormalnimi celicami, hkrati pa razlikuje med vašim lastnim zdravim tkivom in napadalnim patogenom.

Rastline, ki krepijo imunski sistem, vam naravno pomagajo ohranjati zdravje. Ključ do uporabe teh rastlin je preprečevanje. Vloga rastlin, ki povečujejo imuniteto, je prav to, da podpirajo in krepijo naravni imunski sistem vašega telesa.

Naravna sredstva za krepitev imunskega sistema

Zakaj bi morali biti naravni imunski ojačevalci pomembni proti koronavirusu? No, kot rečeno, antibiotiki imajo svoje mesto, vendar se uporabljajo proti bakterijam in ne virusom. Naravni spodbujevalci imunskega sistema podpirajo imunski sistem, kadar je to potrebnopremagati virus, lahko naredi udarec.

Ehinaceja je rastlina, ki se dolgo uporablja za krepitev imunosti, zlasti okužb zgornjih dihal, ter učinkovito skrajša njihovo trajanje in resnost. Ima tudi protimikrobne lastnosti in uravnava vnetja. Uporabljati ga je treba vsak dan v sezoni prehladov in gripe.

Bezg je pridobljen iz bezgovih jagod in vsebuje proantocianadine. Ta protimikrobna sredstva krepijo tudi imunski sistem, medtem ko flavonoidi, bogati z antioksidanti, ščitijo celice in se borijo proti vsiljivcem. Tako kot ehinaceja se bezeg uporablja za zdravljenje simptomov gripe že sto let. Starejše je treba vzeti v 24 urah po prvem gripi podobnem simptomu.

Druge rastline, ki povečujejo imuniteto, vključujejo astragalus in ginseng, ki povečujeta odpornost proti okužbam in upočasnjujeta rast tumorja. Aloe vera, šentjanževka in sladki koren so tudi rastline, ki dokazano krepijo imuniteto.

Česen je še ena rastlina, ki krepi imunski sistem. Vsebuje alicin, ajoen in tiosulfinate, ki pomagajo pri preprečevanju in boju proti okužbam. V preteklosti se je česen uporabljal tudi za zdravljenje glivičnih okužb in razkuževanje ran. Najboljši način, da uživate v prednostih česna, je, če ga jeste surovega, kar bi lahko bilo za nekatere velik podvig. Dodajte surov česen pestu ali drugim omakam in domačim vinaigretom, da izkoristite njegove prednosti.

Druga kulinarična zelišča, za katere velja, da krepijo imunski sistem, sta timijan in origano. Znano je, da šitake in čili povečajo imuniteto.