2024 Avtor: Chloe Blomfield | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 00:00
Vrtnarjenje je dejavnost, v kateri uživajo vse vrste ljudi, od zelo mladih do njihovih najstarejših. Ne diskriminira, tudi če ste v nevarnosti za limfedem. Namesto da bi se odrekli svojemu vrtu, razmislite o načinih, kako se izogniti sprožanju simptomov limfedema.
Začeli vas bomo z nekaj vrtnarskimi nasveti za preprečevanje težav z limfedemom.
Kaj je limfedem?
Vrtnarjenje je hobi, ki lahko izziva vaše telo in možgane, odvisno od tega, kako se tega lotite. Vendar to ne pomeni, da se morate svojim rastlinam odpovedati samo zato, ker ste v nevarnosti za limfedem. Vrtnarjenje z limfedemom je podobno, kot če delate karkoli drugega z limfedemom, preprosto morate spremeniti svoj pristop k svoji pokrajini.
Limfedem je nenormalno zbiranje tekočine tik pod kožo. Najpogosteje je na rokah in nogah, vendar se lahko pojavi kjer koli na telesu. Nekateri ljudje imajo limfedem, ker so se z njim rodili, mnogi drugi pa se to stanje razvijejo kot posledica odstranitve bezgavk ali poškodb med zdravljenjem raka.
Če se limfedem ne zdravi, lahko povzroči hude okužbe, celulitis ali fibrozo pod kožo. Obstaja tveganje za razvojlimfedem med vrtnarstvom za ogrožene populacije, vendar obstajajo tudi varni načini za približevanje prsti.
Vrtnarjenje z limfedemom
Tu je nekaj naših najljubših nasvetov za vrtnarjenje limfedema:
Nosite primerno prilegajočo se vrtno obleko. Od rokavic do škornjev se mora vse prilegati samo tako, da se izognemo ustvarjanju žuljev ali zožitev, če se začne oteklina. Nošenje pokrival od glave do pet je pomemben korak, saj lahko celo pik žuželke ali vbodna rana iz rožnega grma sproži limfedem.
Poskrbite, da vaša kompresijska oblačila ostanejo čista in suha. Najboljši način, da se izognete težavam pri nošenju kompresijskih oblačil na vrtu, je, da spremljate njihovo čistočo in suhost. Umazana ali mokra oblačila lahko povzročijo limfedem, zato takoj zamenjajte to prestavo, če opazite, da ni v redu.
Pazi na vreme. Če je zelo hladno ali vroče, morate močno omejiti čas na vrtu. Hladno vreme lahko povzroči razpokanje kože ali ponovno potenje; več kot približno 15 minut v vročini je prav tako težaven sprožilec.
Načrtujte svoje delo na vrtu pred časom. Ena najpomembnejših stvari, ki jih je treba upoštevati pri limfedemu, je, da je najbolje, da vadbo izvajate naglo. Načrtujte svoje dejavnosti vnaprej, da jih lahko razdelite na manjša opravila, ki vam omogočajo vmes počitek. Ne pozabite poiskati pomoči pri kakršnem koli težkem dvigovanju ali težkem delu, kot je obdelava ali kopanje v trdi zemlji.
Opravite različne dejavnosti. Ponavljanje lahko povzroči limfedem, zato ga premešajte. Posadite nekaj sadik, nato pa obrežite agrm, nato dodajte nekaj komposta vašim lončnicam. Ni vam treba opraviti večjih nalog naenkrat. Namesto tega se lahko vrtite po krogu "obveznih dejanj", da zmanjšate možnosti za razvoj limfedema.
Priporočena:
Seznam opravil za vrtnarjenje: maja se seznanite z vrtnarstvom v Ohiu
Maj je srce vrtnarske sezone v Ohiu. Temperature naraščajo, tla se sušijo in nalog je na pretek. S toliko dela na dosegu roke nas izdelava seznama opravil za vrtnarjenje ohranja na pravi poti in osredotočamo. Oglejte si ta seznam za vrtnarska opravila tega meseca za prebivalce Ohia
Nasveti za zimsko vrtnarjenje: Napake v zimskem vrtu in kako se jim izogniti
Če se sprašujete, kaj početi na vrtu pozimi, je odgovora veliko. Tukaj je nekaj zimskega vrtnarjenja, s čimer boste lahko zaposleni
Kako vrniti z vrtnarstvom: vrtnarjenje za skupnost in planet
Za mnoge je vrtnarjenje le hobi, vendar je lahko veliko bolj smiselno, če ta hobi uporabite za vračanje skupnosti. Donacije za vrt bankam s hrano, skupnostnim vrtom in drugim dobrodelnim namenom so vsi načini vračanja. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več
Vrtnarjenje za ozdravitev odvisnosti – pomoč pri zasvojenosti z vrtnarstvom
Vrtnarjenje je odličen hobi za duševno zdravje. Zdaj obstajajo dokazi, da lahko vrtnarjenje in bivanje na prostem pomagata tudi pri okrevanju od odvisnosti. Kliknite ta članek, če želite izvedeti več o uporabi vrtnarstva kot orodja za pomoč pri okrevanju odvisnosti
Čiste roke na vrtu – kako se izogniti umazaniji pod nohti med vrtnarstvom
Ohranjanje čistih rok na vrtu (brez rokavic) zahteva malo dodatne nežne ljubeče nege, vendar je mogoče. Kliknite ta članek za nasvete o ohranjanju čistih rok in izogibanju umazanim nohtom, ne glede na to, kako trdo delate na vrtu
